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1、好好睡个午觉养神,立夏后,昼长夜短,适合晚睡早起。晚上大约十点左右就寝最好,次日清晨随着天亮起来,中午时分打个盹,下午就精神饱满,体力充沛。

2、衣服不要太过单薄,微博上有人写道:春末夏初乱穿衣,凉鞋有,T恤有,毛衣也有,胡玮说,整体上立夏后天气变热,但早晚温差较大,可以换上薄衫,但是早晚还要注意添衣,备上薄外套。

3、时刻提醒笑口常开,这个节气,老年人心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见,因为“情绪也生病”了。何迎春接诊的中老年病人有很多都浑身不适,如头痛、失眠、烦躁、坐立不安等。她说,春夏之交老年人更应重视情绪的调节,避免气血瘀滞。

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